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卍.將情緒「物歸原主」.
將情緒「物歸原主」
有沒有莫名其妙被罵,委屈憤怒不已的經驗?
有沒有因做錯事被父母、老師、主管,
甚至朋友罵的狗血淋頭的經驗?
你怎麼去面對這些情緒呢?
壓抑? 埋怨? 計較? 憤怒? 吵架?
情緒其實是一種不成系統的雜念或習性,
是累積在我們心裡面 ...........
拉拉雜雜 .............
骯骯髒髒 .............
鬼鬼祟祟的念頭 ...........
如果情緒一直悶在心裡出不來,
就會在身體裡胡亂打轉,
像鬧鬼一樣 ~
這樣的暗鬼是很可怕的。
我們在遇到困擾而有煩惱時,可以先分析狀況,並告訴自己,
受到他人的曲解或冤枉,已經是不舒服的事,
如果自己再生氣,猶如受到二度傷害,是雙倍的不划算,
( 外在的環境是無所謂安定或不安定的,我們內心世界的感受,
才對我們的情緒有決定性的影響)
遇到讓人生氣的情況時該怎麼面對、處理?
別人罵你,你聽到了;
別人打你一個耳光,你也可以感覺得到。
但是這時候也應該認知到,每一個人都有他自己的性格、
想法、情緒,他罵的、打的,都是他自己的,不是我的。
( 心不隨境轉境就能夠隨著心轉 )
例如某人把我罵得狗血淋頭,我就想:
「這是某某某在罵我。」
這樣就夠了!
因為是他在罵我,不是我自己罵自己,
他罵我,如果罵的有道理,就是應該的,
如果罵的沒道理,是他沒道理,並不是我沒道理!
我又何必生氣呢?
在人際關係裡、職場智慧裡又或是感情世界裡,
你都能悠遊自在嗎?
朋友間的誤會、上司的責罵、同事間的相處、情人的任性 …… 你都有足夠的智慧去化解情緒嗎?

 

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