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愛護自己(三)生理期後
經期結束後,一定要好好調養身體,四物湯、中將湯哪裡不同?怎麼喝才不會出錯?
中將湯、四物湯聰明喝~很多美眉和熟女喜歡用四物湯或中將湯來調理體質,改善生理期的不適,但是妳知道喝錯的話,可能會越補越糟糕嗎?快來看看妳適合喝哪一種!快速Check,妳是哪種體質~寒性體質特徵◆體溫、血壓低◆容易著涼◆活動力較弱◆精神較差熱性體質特徵◆怕熱◆愛喝冷飲◆活動力較高◆經前較易煩躁、上火。
寒熱體質,四物湯加料大不同~喜歡喝四物湯卻總是覺得功效不夠、口味一成不變嗎?寒性體質、熱性體質又該如何添加藥材,才能有效調理身體,不造成反效果?四物湯內的當歸和川弓都可以活絡血氣,熟地可以滋養補血,25歲以下女性子宮收縮較有力,用四物湯來補血補氣就很足夠。月經結束後7天內,可連續飲用。寒性體質四物湯加料:茯苓、白扁豆、紅棗。紅棗與茯苓都具有補氣的效果,紅棗性溫,適合寒性體質的人。作法:將3種中藥包好,熬成汁備用。以熱水沖泡四物飲,加入剛熬好的中藥汁即可。熱性體質四物湯加料:麥門石、生地、天冬。天冬味甘苦、性寒,具有滋陰清熱的效果。生地性涼,退火兼補血,適合熱性體質。作法:將3種中藥包好,熬成汁備用。以熱水沖泡四物飲,加入剛熬好的中藥汁即可。
25歲以上,經後必喝中將湯~中將湯包含四物湯、桂枝茯苓丸、人參湯等複方,所以藥效較強,適合子宮收縮較無力的25歲以上女性。可以改善經期異常、經痛以及女性更年期障礙。月經結束後15天內,可連續服用。如果不習慣中將湯的苦味,可加點黑糖,不會影響功效喔!四物湯成份:川弓、當歸、熟地、白芍。適合的人:13-25歲女性感冒患者、容易腹瀉的人或子宮內膜異位症患者不宜服用。中將湯成份:人參、當歸、芍藥、茯苓等16種中藥材。
適合的人:25歲以上女性
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