汪詩敏 內褲 泳裝 護士 蛋糕毛巾 

《名人也瘋狂 甩肉撇步揭秘》
『國民大會』《名人也瘋狂 甩肉撇步揭秘》 【鄭欣宜減肥特餐】 ☆.早午餐:鮑魚+大量肉類+湯+白飯 ☆.下午茶:公仔麵/壽司+肉類 ☆.晚餐:大量肉類+蔬菜+湯+白飯 ----------------------------------------------- 【林志玲三日瘦身餐】 ☆.早餐:溫水1杯、水果2個、蘇打餅乾3片、低脂優格1/2杯 ☆.午餐:水煮菜2碗,再選下列一樣主食: ﹝1﹞ 去皮雞腿1隻 ﹝2﹞ 雞胸肉1份,清蒸或切片後,以一罐雞湯煮熟 ﹝3﹞ 約手掌大小的魚1條,或5片生魚片 ﹝4﹞ 瘦肉8片,可用烤、或是以一罐雞湯煮熟 ﹝5﹞ 豆腐5塊或黃豆5湯匙 ☆.晚餐:水煮菜2碗、雜糧粥1碗 ----------------------------------------------- 【徐若瑄瘦身三部曲】 ☆.吃:一天只吃一餐,每樣東西只能嚐一兩口,太鹹、高脂食物絕對不碰。 ☆.動:每天做仰臥起坐150下,每兩天上一次健身房,一次待3個小時 。 ☆.塗:每次運動前後及睡前,會先在腹部、大腿、臀部塗上塑身霜,讓脂肪燃燒更快。 ----------------------------------------------- 【大S瘦身祕技】 ☆.距離睡覺前7到8小時不吃東西 ☆.每天只吃一根香蕉,連續吃3個星期,可瘦3公斤 ☆.喝薏仁水消水腫 ☆.長期穿調整型塑臀褲 -----------------------------------------------
【小S產後瘦身月子餐】 ★產後第一、二週﹝1日5餐﹞ ☆.早餐:薑絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜 ☆.中餐:麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜 ☆.下午茶:甜粥玉米 ☆.晚餐:藥膳雞腿、鮭魚炒飯 ☆.宵夜:黑糖蕃薯 ☆.備註:不吃水果,以免水分攝取過多,不利減肥 ★接下來的3週 第一週:鱸魚湯、豬肝藥膳餐(排除體內毒素) 第二週:豬腰、燉品(補充鈣質、礦物質) 第三週:麻油雞(溫補作用) ----------------------------------------------- 【超省錢減肥菜單】 早餐:土司2片、牛奶﹝奶粉沖泡﹞1杯、柳丁1-2個(20-22元) 午餐:土司2片、白煮蛋/茶葉蛋2個(20元) 晚餐:滷豆乾6片/傳統豆腐2塊、燙青菜1-2碗、海帶4片(25元) ----------------------------------------------- 【陶晶瑩增加代謝茶飲】 材料:丹參3錢、刺五加3錢、桑葉1錢、玫瑰花6朵、茵陳3錢、茯苓3錢、水1500cc 功效:補氣健脾,清肝滲濕 作法:開水沖泡代茶飲用 適用:一般體質 禁用:懷孕初期 ----------------------------------------------- 【于美人私房泡蛋食譜】 材料:蛋12個、醬油1杯、糖2匙、八角1顆、水2杯 做法: 1.將雞蛋煮約八分鐘,成白煮蛋備用。 2.將所有調味料放入鍋中,煮至糖溶化,成醃蛋的醬汁。 3.將蛋去殼後泡入醬汁,放入冰箱醃一天後即可食用。 ----------------------------------------------- 【雞腿海參湯】 材料:鮮海參1斤、雞腿2根切大塊、白菜300克、紅蘿蔔1根、水2000cc、黃耆3錢、茯苓5錢 做法: 1.先將發透的海參,洗淨後切片;雞腿去皮切塊汆燙後備用。 2.黃耆、茯苓放入大鍋內,注入10碗水,大火煮滾後小火煮,並加入雞腿塊,煮約30~40分鐘,快熟時加入海參片,調味後即可食用。
table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";} 1. 巧吃檸檬 不禁食也能減肥

2. 玉子燒佐七日減肥蔬菜湯

3. 美味的減肥大餐-竹筍料理 幫你輕鬆清腸胃

4. 會讓人熟睡又可以減肥的骨盆操

5. 檸檬小檔案(肝功能不好時可多吃)

6. 生活小常識

7. 七件在用餐後不要做的事 檢視一下自己做了幾件

8. 男人真愛胖女人嗎

9. 名人也瘋狂 甩肉撇步揭秘

10. 週末一公斤宿便排毒餐


 

視訊聊天室 成人聊天室 中部人聊天室 免費視訊交友 視訊做愛 正妹牆 視訊美女交友 走光美女遊戲 微風論壇 日本a片 plus論壇 痴漢論壇 正妹性感影片 AV女優 SEX 無碼三級片 a片 a片免費看 A漫 h漫 麗的色情遊戲 同志色教館 咆哮小老鼠 自拍貼圖區 情色自拍 kk俱樂部 後宮電影院 85cc免費影片 情色
創作者介紹

歡迎光臨宜蘭民宿

dcywmrrjhwspzk 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()