目前分類:宜蘭民宿 (79)

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宜蘭縣山區連降雨逾卅三天,台九線蘇花公路再崩塌!蘇花公路一一五.八公里處路基嚴重流失,七米寬路面只剩一米有路基,公路總局昨日上午封閉蘇澳至東澳路段,希望年底搶通開放小客車單線雙向通行;台鐵緊急加開火車班次、增停車站因應,農糧署將補助蔬果運費。

蘇花公路蘇澳至東澳間、大坑橋前,昨日上午七時許,長約四十五公尺道路下邊坡路基明顯滑動,其中,最嚴重的廿公尺,七米寬的路面有六米多路面路基全部崩塌,只剩下數十支基樁裸露,勉強支撐厚度約四十公分的路面,施工中的擋土牆,硬生生被大雨沖刷至下方五十米處。

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2012台北國際旅展明天在台北世貿一館、三館登場,60個國家1200多個攤位迎客,想找旅遊優惠的民眾可把握機會。

主辦單位台灣觀光協會今天說,台北國際旅展從26日開幕,29日閉幕。入場費全票新台幣200元,優待票150元,愛心票100元;為安全考量,身高120公分以下孩童禁止入場,也不能攜帶寵物入場。

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天秤颱風來襲,東台灣首當其衝,不但知名餐飲業生意大受影響,人氣商品賣不出去,旅館業訂房率更是慘兮兮,業者直言,颱風走太慢,讓退房時間延長到週末,他們原本想在暑假最後一個黃金週末大賺一筆,現在損失慘重。

天秤颱風來襲,東台灣首當其衝,台東地區大雨大雨下個不停,原本人潮絡繹不絕的人氣豬血湯小吃店,生意大受影響,整櫃小吃賣不出去,旁邊這家包子店更慘,原本肉包一上架就被秒殺,現在擺了大半天都沒客人光顧,老闆只能呆坐在椅子上,望天興嘆。

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又快到了周休假期,宜蘭推出了飛天遊河行程,在冬山河附近的民宿業者,聯合推出乘鴨母船遊舊河道的行程,不但有船夫幫你划,還可欣賞水岸生態,另外到礁溪還可以坐熱氣球,從高空俯瞰宜蘭美景。

出發囉,乘著鴨母船划行在湖面上這麼悠閒,你以為這裡是義大利嗎?不是不是,這裡可是宜蘭冬山河的舊渠道呢,這條長約二佰公尺的冬山河支流,原本灌溉排水溝,附近十幾家宜蘭民宿業者共同規劃,讓渠道有了新生命,有船夫幫忙划,你只需要享受沿岸風景優美,建築不但很有異國鄉村特色,樹叢林立、綠草如蔭,乘船經過這一大片浮萍,更覺得愜意,玩過水上飄的也來嚐嚐在天空飛的滋味吧。

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減少對環境負面衝擊,宜蘭縣長期推動民間企業團體綠色採購,連續五年獲行政院環保署評定為績優單位,其中兩年更獲評為特優。宜蘭縣環保局長陳登欽今天前往環保署領獎,未來仍將積極推廣綠色消費,推廣低碳生活。


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藝人王仁甫即將有個新頭銜,就是宜蘭民宿老闆,他砸下6500萬打造的宜蘭民宿,7月將在宜蘭頭城烏石港落成,當初他花3年多找地,找到可衝浪、看日出還有沙灘的地方,但為了錢,跟老婆季芹吵了半年的架,更花光所有積蓄,還賣兩輛車才圓了開民宿夢。

藝人王仁甫:「我在尋找一個可以蓋出我夢想的地方,它必須要有前面的海,還有後面要有山。」不是開玩笑,王仁甫兩個孩子的爸,為圓宜蘭民宿夢,可是認真的。藝人王仁甫:「這塊地我找了3年,我終於找到它,我即將完成我的夢想,它就在這裡。」

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〔自由時報記者江志雄/三星報導〕三星鄉龍年主題園區雖在二月底撤場,但仍有「續集」,園區稻草龍移到武荖坑風景區,作為宜蘭綠色博覽會展品,銀柳龍、賽德克.巴萊稻草人,則運往昔日太平山森林鐵路天送埤舊車站展出,假日吸引不少遊客參觀拍照。

龍年主題園區經遊客要求,展期一再延長,最終在二二八連假過後拆除,吹起熄燈號,由於展出物作工精細,造型維妙維肖,天送埤休閒農業區業者認為棄之可惜,提議運到天送埤舊車站續展,鄉公所從善如流,挑選銀柳龍、賽德克.巴萊稻草人兩大展品移地展出。

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3月初春時節與好友造訪宜蘭濱海的蘇澳小鎮,這次不只要造訪綠色博覽會、啖美食,還要住進當地大受好評的特色民宿,體會宜蘭特有的友善與純樸。

店家:蕾米斯民宿 地中海莊園宜蘭民宿呈現美學住宿體驗,西班牙風格農舍編織難忘度假回憶。

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(大紀元記者謝月琴台灣宜蘭報導) 為推展「百萬植樹計畫」,配合五結鄉公所於元宵節期間辦理走尪系列活動,宜蘭縣政府於2月22日上午,假冬山河休閒農業區水澐軒宜蘭民宿搭乘鴨母船,體驗噶瑪蘭水路的小河文明,並於噶瑪蘭家屋前種植夫妻樹。宜蘭縣政府並將在2月24日上午10時於五結鄉利澤托兒所北側公園邀請50組夫妻及情侶檔共同種下「甜蜜夫妻樹」(另開放10組民眾現場報名),宣導植樹減碳愛地球新觀念。本次植樹活動將種植當地特色樹種大葉山欖60株,及落羽松100株。活動結束後並有贈苗活動:杜鵑花及桂花各225株,並配合發票回收。

宜蘭縣政府秘書長陳鑫益表示:百萬植樹活動除在北宜高側車道,及社區較髒亂點都將配合植樹外,也配合五結走尪活動,持續辦理生涯紀念樹系列,邀請夫妻一起種植「夫妻樹」。希望在宜蘭,樹不只是一棵樹,而是有故事的生涯樹,如夫妻樹、祖孫樹、親子樹等。透過綠卡簡介更加認識樹並好好照顧它。一棵樹一年可吸收6公斤的二氧化碳,因此鼓勵宜蘭縣民都能多種樹,大家一起來減碳,為地球盡一份心力。2月24日元宵節當天除了植樹活動外,也會讓大家體驗小河文明:搭乘鴨母船循著噶瑪蘭水路(即冬山河舊河道),參訪噶瑪蘭家屋,噶瑪蘭文物展示館導覽解說等。

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(中央社記者林惠君台北22日電)越來越多人投入開宜蘭民宿行列!行政院主計總處表示,去年底台灣合法民宿3688家,客房數1萬4664間,均較前一年增加9.5%。

主計總處依交通部觀光局統計,政府積極輔導宜蘭民宿合法化,合法民宿逐年增加,其中以花蓮縣835家最多,其次宜蘭縣673家、南投縣490家,3縣合占5成4,其中宜蘭縣家數年增15.2%。

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ARASHI 資工彌 PK賽 美腿 歷女 

男人,請你在你睡前看一下你身邊的女人
男人,請你在你睡前看一下你身邊的女人
男人,請你在即將入睡之前,多看一眼睡在身邊的女人......
看一看她是否睡得安然 .....
是一臉幸福的平靜,還是緊皺雙眉,眼角帶著濕潤 .....
因為,你這一眼,也許就可以注定一個結局 ......
如果你的女人背對著你睡,請一定轉過她的身子,撫平她的眉 ...
當你沒有顧及的睡去,
也許,你的女人已一夜無眠,
淚早已浸濕你給她枕著的手臂 ..........
也許她已經胡思亂想了一夜,想了許多也許根本不可能的事情 ...
你睡得安穩,她卻也許已經自嘲了一夜,
當你醒來時,她已心灰意冷 .......
也許你們會分開的讓你莫名其妙,
其實只不過是因為她感覺到了不安全 ...........
女人永遠是疑心病最重的動物,
少了一點點的溫存,就會不安到天明
當你滿足的睡醒,也請你仔細的看看身邊沉默的女人
你會發現,她今天化了比平時更濃的妝,卻仍遮掩不住黑黑的眼圈 ...
或者低頭看看枕巾,那裡早已經潮濕了一大塊 ........
這個時候,千萬不要傻傻的說她濃妝不好看 .......
更不要像笨蛋一樣的問她枕巾怎麼濕了 ........
請給她一個擁抱,也許那顆即將冰冷的心會重新溫暖
不需要多,就一個擁抱 .........
女人需要你每時每刻的注意,
也許會累點,但那是她在乎你的表達方式 .......
千萬不要說她淘氣不聽話,或表現得很厭煩,她會很受傷
脆弱的女人,永遠徘徊在不安的邊緣.......
拉她一把便是天堂,
推她一把就墜入地獄 ...
男人,你懂了嗎?
男人,請在睡前再看她一眼,
給她一個最深情的晚安吻,擁她入眠。 。 。 。
感謝薇妮美框分享


 

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周玉蔻 又沒叫你撿 京都 James 8強 

血虛體質應該怎樣補?

血虛體質應該怎樣補?
血虛體質的人,表現為瘦弱
且面色蒼白,唇色、指甲色彩淡白,
並且還有頭暈眼花、心悸失眠、
手足發麻、舌質淡、脈細無力等症狀。
女性還會伴有月經色彩淡且量少的特點。
對於血虛體質的人
調養可以從以下幾個方面入手:
飲食調養:平時常吃補血養血的食物,
如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。
水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
精神調養:血虛體質的人,容易精神不振、
失眠、健忘、注意力不能集中,
因此,
在精神調養方面要努力做到注意力集中。
藥補調養:常用的補血中藥有當歸、
熟地、川芎、白芍、阿膠等。
用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳,
如當歸羊肉湯、四物雞湯(當歸、熟地、川芎、白芍燉雞湯)等,
均有很好的養血效果。
眼睛調養:傳統中醫學認為“久視傷血”,
所以血虛體質的人要注意
眼睛的休息和保養,
防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。


引自: 青鳥的天空


 

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蔣友柏 美女市長 翁滋蔓 關島 KaKa 

最不適合兒童的夏季零食
最不適合兒童的夏季零食
孩子們喜歡吃思樂冰,但是營養專家表示,16盎司櫻桃思樂冰240卡,糖64克,並不適合兒童食用。(Getty Images)最不適合兒童的夏季零食
【大紀元7月30日訊】(大紀元記者林欣怡編譯報導)夏天到了,父母應該更明智地為孩子選擇健康的零食,而不是一味的制止他們吃零食。兒童經常吃零食確實是導致小兒肥胖症的主要原因,網路醫生網站(WebMD)的專家特別提醒家長,炎夏必須避開九種危險的兒童零食。
根據《衛生事務》(Health Affairs)期刊2010年發表的研究顯示,美國兒童每日攝取的熱量27%來自零食。他們除了三餐之外,每天還要吃三次零食如糖果、高鹽分薯片以及其他垃圾食物。1977年到2006年美國兒童每日攝取的熱量增加168卡。現在的兒童偏好選擇高熱量、高糖分的飲料,而不是牛奶,他們很少把新鮮蘋果或蔬菜當零食。吃零食的習慣的確是造成小兒肥胖症流行的關鍵因素。
暑假期間父母更要特別注意孩子是否攝取健康的零食。美國最佳日間脫口秀《醫生們》(The Doctors)的主持人之一暨小兒科醫師希爾斯(James Sears)提醒,暑假期間缺少學校提供的體能活動,孩子無法消耗高卡路里食品帶來的多餘熱量,因此孩子們攝取的零食健康與否顯得更為重要。路易斯安那州立大學教授薩登博士(Melinda Southern)認為,如果能限制高熱量零食的攝取,一個禮拜不超過兩次,就不必完全禁止孩子們享用像冰淇淋這樣不甚健康的夏日零食,其次家中儘量不存放零食,以減少零食的取得及降低誘惑。
九種危險的夏季零食
一般而言,零食帶給孩子們的熱量、脂肪、糖份和鈉往往超過他們的正常需求,尤其是孩子們最愛的某些夏日零食。所以家長務必記得4~12歲正常運動量的孩子,每日需要1,400~2,000卡的熱量,脂肪的攝取須限制在46~66 克,每天不應攝取超過2,300毫克的鈉。
冰淇淋聖代也被營養專家列為夏季的危險零食之一。(Getty Images)
九種常出現在市面上的危險零食:
◆ 31冰淇淋的里斯(Reese's)花生醬聖代1,250卡,脂肪81克,糖91克。
◆ 酷聖石冰淇淋(Cold Stone Creamery)的黑巧克力大甜筒800卡,脂肪47克,糖68克。
◆ 一人份炸起士通心粉572卡,脂肪33克,鈉1,840毫克。
◆ 16盎司櫻桃思樂冰240卡,糖64克。
◆ 炸熱狗和薯條770卡,鈉1,600毫克。分別是一根炸熱狗210卡,鈉含量530毫克,7盎司炸薯條550卡,鈉含量1,070毫克。
◆ 3盎司炸麵糰(Fried dough)360卡,脂肪20克。
◆ 鄧肯甜甜圈(Dunkin Donuts)的藍莓瑪芬蛋糕510卡,脂肪16克,鈉490毫克,糖51克。
◆ 雀巢巧克力碎片冰淇淋三明治500卡,脂肪24克,糖40克。
◆ 16盎司檸檬汁198卡,糖51克。
(http://www.dajiyuan.com)


 

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偽娘 墾丁 王建民 世足賽 母鹿報仇 

幸福,就是找一個溫暖的人過一輩子
今天,我突然很想告訴世界上所有的人,珍惜吧,珍惜愛你的人,珍惜在你身邊一直保護你,一直把你當寶貝的人。
那個人真的很珍貴。
他在你身邊的時候,你並不知道你真的那麼愛他,甚至以為自己得到的愛護都是理所應當的,很少意識到他的重要,有時候和他任性和他發脾氣,有時候會覺得疲倦,有時候會覺得缺少激情,但當你再沒有他在你身邊嘮叨,沒有人管你,沒有人在乎你的病痛時,突然發現,失去了,那個自己其實一直最愛的人。   
愛是一場長久的拉鋸戰,從我們相識到相知,然後是相戀的一路上,就擺下一場戰線很長的拉鋸戰。
兩個20年甚至更長時間毫無交集的人在一起,難免會爭吵,會有分歧。
我們本不是一體,只是因為愛而在一起,然後愛其實並不能就解決了所有的問題。
因為我們的個性都太強了,更愛的其實是自己,所以,總是爭執個不停,總是在和對方吵鬧之後,發現自己的任性,卻又免不了下一次的任性。   
如果這個世界上有賣後悔藥的,我相信每個人都希望擁有,就可以在每次吵架、冷戰之後吃上一顆藥,就全部忘掉,重新開始了。
真可惜,沒有這種藥,而且就算有,總吃後悔藥也會產生抗藥性,每一次的爭吵留下一點傷害,積少成多,就會成為你的負擔和他的煩惱。
誰都不會把一次小小的爭吵記在心上,但是兩次三次呢?
很多次呢?所有的爭吵到最後都化為委屈,總有一日,會爆發。   
我們每個人都愛過,我相信都是很認真的,也許有的失去了很久,但是至今想起,還是會隱隱作痛吧。
因為曾經他留給你的和他最後從你身邊帶走的竟然一樣多,出奇的公平。
沒有誰欠誰,只是當初都不知道珍惜。
也許你會說,上次是我沒珍惜,這次我一定做好,一定珍惜!但是怎樣珍惜?   
你的愛人,你要用心去體會,去明白他的心,去思考他到底需要的是什麼,在你思考他需要什麼的時候,你已經得到了他的尊重。
你的愛人,你要用心去保護,不要因為他比你強或者是個大男人,就以為你保護不了他,你的愛比任何鼓勵都要壯大,你足以保護你愛的人。
你的愛人,你要用心的去珍惜他,他為你做的一點一滴,不僅僅感謝他,要記在心裏,常常的去想想他。
能為了愛你放下面子去忍耐你的壞脾氣,去習慣你和他完全不一樣的習慣,去照顧你的時間和規律,都是他因為愛所付出的。   
在你發脾氣之前,請先吸氣,深呼吸5次,然後再長長的吐氣5次。
然後再說話。
當你對他有意見有問題的時候,不妨寫信告訴他,相信你在寫信的過程中,自己已經先平和了,本來鬱悶的心情已經得到了緩解。
有時候可能寫完信自己就已經不再生氣了。
因為寫信需要措辭需要想,先就讓你平靜了。
這樣用信來溝通,少了言語的衝突,多了一些溝通,會讓你們之間的問題用最理智的方式得到解決,再不會以爭吵或冷戰來代替。    
在你委屈的時候不妨直接告訴他你的想法,讓他知道你真實的想法,你其實想這樣做,你其實需要他怎樣做。
不要總讓他猜你的心思,因為你的心思其實真的很難猜。
並不是所有愛的人之間都有那種互通的第六感。
如果他猜不到你的心思也不要生氣,因為其實你也不知道他猜你的心思用了多長時間浪費了多少的腦細胞。    
你難過的時候不妨先把你的心事告訴他,也許他也沒有什麼好辦法,但起碼你愛的人一定會給你安慰。
有時候他會很直接的告訴你錯了,也不要生氣,他是為了你好,他只是站在旁觀的角度上給你一個指導,等你冷靜下來後也許你會覺得他的辦法很好,就算不可行也要體諒他的心思。
反過來,發現他有些微的不對的時候就要關心他,注意他的眉頭,注意他的心情。
去理解他,就算理解不了也試圖去瞭解吧。    
在你下決定前不妨告訴他你的決定,這是尊重他的表現。
可能他會不贊同,但肯定會為了你的尊重而欣慰。
如果要是正好也贊同,恭喜你,又將你們的幸福推進了些。
而當他做決定的時候,不要過多的幹預,給他盡可能多的空間。
相信我,雖然你們相愛,但還是完整的個體,所以讓他自己決定吧。
就算你不贊同,也不要在他一臉興奮的時候告訴他,鼓勵他吧!
之後再委婉的給他一些意見。   
在面臨苦難的時候不要小看你的愛人的能力,也不要因為自己的鬱悶而遷罪於他。
他也不容易,他和你一樣面臨著困難,他還要照顧你的想法,其實他更難。
跟他一起努力吧,相信你們一起什麼都能解決。
更不要獨自去面對困難,因為沒有人希望自己的愛人單獨面對艱難,可以一起度過艱難與一起享受幸福是一樣的重要,不管面對什麼,相信要兩個人在一起。    
在你覺得你們的愛沒有激情的時候,不妨先檢討一下自己,你為了你們做了什麼?
現在的乏味是不是也有你的原因?
你有多久沒有送他小禮物了?
你有多久沒有不為任何原因親他一下了?
你有多久沒有和他聊天、談心了?
你有多久沒有請他去吃飯或者看電影了?
不要總覺得他不夠愛你,沒有以前細心,愛也會成熟,愛也會長大,一成不變的愛情不存在。
不要太計較,不要總是算計。   
在你面臨誘惑的時候不妨先靜下來想想你和他的從前。
曾經的他也對你充滿的誘惑和吸引力。
只不過現在激情退去了。
任何人都不能永遠的激情下去,任何感情都不能一直轟烈下去。
你現在面對的誘惑總有一天也會歸為平靜。
就像你和現在的愛人一樣。
而且,如果是你的愛人面臨這樣的誘惑,你希望他會怎樣做?
就照你希望他做的去做自己吧。    
記得,凡事先要深呼吸,不要急,不要激動,兩個人的事情,兩個人去處理。    
我們出生到現在,其實從沒真正學過怎樣去愛,都是一點一滴的從現實和經驗摸爬滾打的體會著愛的意義,我寫這些真的不是為了標榜自己,其實我也是個不懂愛的孩子,其實我是想告訴現在身邊有著幸福並且在幸福著的兄弟姐妹們,珍惜、保護、心疼你的愛人,在你沒有失去他之前。
也告訴那些正在尋找自己的幸福並且走在尋找的路上的兄弟姐妹們,找到之後,一定要珍惜、保護、心疼你的愛人,在你沒有失去他之前。 
幸福,就是找一個溫暖的人過一輩子。
我真心的希望每個人都擁有自己的幸福。
素材均來自網路如有侵權請來函告知!!


 

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昏倒羊 金像獎 泳裝 上海世博 嘟嘴 

新境界
生命中有許多的場合,
都要痛下決心去選擇離開;
離開,不一定是悲傷, 
有時候是為了到達另一個新境界的過程。
 

 

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生田斗真 內褲 洗車男 澳洲 iphone 

轉貼新聞~大說謊家的信賴危機~......感情若繼續像擠牙膏一樣,被動的去每天擠一點,讓真相模糊、形象盡毀,不如化危機為轉機,當機立斷設停損點,一次說清楚、講明白。
夏威夷很痛恨在情感上碰到(大說謊家),因為男人不只不認錯或覺得自己沒有錯,然後愛做什麼就做什麼!愛跟誰在一起就跟誰在一起,但不會去用心想過在他的背後有人是痛心難過的獨自在過生活或是默默離開一生最愛的男人而女人卻還是獨自一人生活著,想到男人還是會流眼淚卻不能或無法打給男人了.........
「沒想到全世界唯一不會說謊的男人也說謊了!」先說謊,再不斷圓謊,華仔「遲來的坦白」,讓許多巴望「第一個被告知真相」的忠實粉絲傷心落淚、難以置信。
華仔堪稱是香港演藝圈稀有的藝人典範,他賑災不落人後,熱心公益,不鬧緋聞,全心全力投入熱愛的演藝工作,數十年如一日;他還是金馬獎,金像獎影帝, 2000年香港「世界十大傑出青年」…,這樣優秀的「稀有動物」最近卻被冠上「大說謊家」的封號,飽受粉絲和輿論抨擊,讓他寢食難安,自亂方寸。
設停損點 危機變轉機
戲劇可以彩排,人生不能重來!華仔和朱麗倩,兩個加起來90歲的「老夫老妻」應當有足夠的智慧去面對可能是此生最大的考驗。正如香港資深藝人白韻琴所言:「普通人也好,名人也好,說謊已經不是好榜樣,做名人並不代表有特權說謊。」所有的危機當中,信賴危機最可怕,華仔若繼續像擠牙膏一樣,被動的上「華仔天地」去每天擠一點,讓真相模糊、形象盡毀,不如化危機為轉機,當機立斷設停損點,一次說清楚、講明白。

 

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拉莉莎 Wade raindog 排隊 地面噴血 

~男人不愛過節的真正原因 ! 完美的一天~夏威夷好喜歡此文章最後那一段P.S的話語...若遇到有責任既成熟又窩心的好男人而此生了無遺憾了!! 愛一個人每一天真的很重要而不是永遠都是有空再說再見面...


 

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又沒叫你撿 奶香味 鋼管秀 模型 偽娘 

減重減肥常見Q&A
(一)問:我想請問一下,有沒有那種可以快速減肥的東西?但不需要花費太多的金錢的?
答:在現在人樣樣都追求速效的情況之下,很多人平時拼命的吃,又窩著不動,想說現在減肥的方法這麼多,到時候隨便用個減肥藥、減肥茶、節食來讓自己一口氣瘦下來,也可以傚仿名人在幾個月內就瘦了幾十公斤~,殊不知這樣速效減肥,不是瘦得快復胖的也快,就是該減的沒減到,還造成許多後遺症呢!
(二)問:減肥外食手則?
答:中式餐點,濃羹類的湯,儘量吃其中的菜餚,濃湯不要喝。避免糖醋、煎、燴、油淋等用油、糖份高的烹調方式;勿吃太鹹。烹調方式愈繁複的菜盡量少吃,加工愈多,熱量愈多,營養愈少。蔬菜可先多吃,填飽肚子,每道菜只挾一次,避免食用過量。甜點不宜吃,可吃適量新鮮水果/改變進餐次序,先喝湯+吃蔬菜+飯+最後再吃肉類。
(三)問:如果我服用了減肥藥物是否要終身服用呢?
答:國內現在合法的減肥藥物只有Xenical和Sibutramine,PPA(但是PPA這種藥物不能服用 超過3個月),大約在幾年前,美國有一個非常有名的減肥藥物 "phenfen"被列為禁藥,像此種情形下就沒辦法長期服用了。況且,無論是何種藥物都會增加人體腎臟的負擔,如果要長期服用的話,最好有醫師的追蹤會較好。以健康的考量來看,最好是能配合其他的治療,如飲食、運動和行為治療等。
(四)問:長期缺乏運動,肚子越來越大,不知道要如何減去肚子的脂肪?市面上賣的瘦身霜有效嗎?
答:多上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合。
首先要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因為飯後30分鐘內,如果保持不動的狀態,最容易形成腹部脂肪。
再來就是走姿和坐姿要正確,走路時要抬頭挺胸、擺動手臂,如常環抱手臂在胸前,腹肌沒有出力,反而容易突起。擺動手臂走路,不僅消耗更多的能量,看起來也格外有精神。坐下時,也要讓脊背打直,不要將彎腰或挺腹,如此才能訓練腹肌,使腹肌有力而不易鬆垮。
最後就是要配合運動,搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰,都能逐漸消除腹部脂肪,且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪
(文案部份由台北醫學大學附設醫院整形外科 - 蔡豐州醫師提供,uho編緝部整理)資料來源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5387
 

 

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童玩節 熟女 墾丁 模型 台北車展 

妳的出生日期所隱藏的訊息
◎1號富有獨立精神的野心家。因為包容心強又喜歡照顧別人,身邊會圍繞許多仰慕者。  ◎2號性格溫柔,喜愛和平,是個感情豐富的浪漫主義者。缺點是容易為一點小事就受傷害。  ◎3號洋溢藝術天分,雖然性情令人捉摸不定,但是基本上還是屬於受歡迎的一型。  ◎4號嚴謹認真,凡事都會腳踏實地努力耕耘。不過自我意識頗強烈,不善於和他人協調。  ◎5號腦筋動得很快,擁有適應變化的能力。喜歡追求刺激,較難安於現狀。  ◎6號個性溫和而且穩重。最大的特色就是不論對任何人,都可以表現得既親切又寬大。  ◎7號感受力敏銳,非常懂得察言觀色。不過缺乏和週圍協調的能力,注意不要變得太自我中心 。 ◎8號一旦下定決心,便充滿幹勁全力以赴。這種個性的人朋友多,敵人也多。  ◎9號善解人意,又富有博愛精神。容易感情用事,也容易受到環境左右。  ◎10號意志力堅強,不服輸,獨立心也十分旺盛。需注意不要流於莽撞行事。  ◎11號性格浪漫又多愁善感,是個肯努力的理想主義者,能夠盡情享受豐富的人生。  ◎12號具有華麗高貴的氣質,對各種事物都抱有興趣,常識豐富,教養良好。  ◎13號個性冷靜謹慎,即使再細微的細節也能注意到。再加上本性誠實,能得到許多人的信賴。  ◎14號頭腦清楚,好奇心旺盛,樂於追求快感,又行事衝動;不可思議的是運氣總是很好,很少失敗。  ◎15號意志力很強,立定目標後無論遇上任何挫折,都會排除萬難達成。通常都很喜歡照顧別人。  ◎16號聰明□做事情有條理,不輕易受別人影響,做什麼都有自己的一套。  ◎17號平常看起來溫和體貼,其實主觀很強,有時候會出現大膽行動,讓身邊的人大吃一驚。  ◎18號性格非常極端,不是意志堅定勇往直前;就是感情用事隨波逐流。  ◎19號想像力豐富,有個性又有才華。不過自尊心很強,而且有好強不服輸的傾向。  ◎20號是個性喜和平的浪漫主義者 。運氣雖然不錯,但如太過任性,將會遇上意想不到的挫折。  ◎21號開朗快活,充滿活力,到哪裡都很有人氣。是凡事都往好處想的樂天主義者。  ◎22號認真而且責任感很強,只要不剛愎自用,做生意成功的機率很大。  ◎23號挑戰心旺盛,學什麼都能很快上手。問題是喜新厭舊,而且欠缺耐性。  ◎24號擁有敦厚慈愛的人品,所以即使個性神經質,遇到低潮時,身邊的人都願意伸出援手。  ◎25號看事情不求深入,隨著好奇心行動,到處累積經驗。個性獨立。熱愛自由。  ◎26號耐壓力特強,即使肩頭責任重大,也能夠處理得穩穩當當,是個實行主義者。  ◎27號有個性□感情也豐富。擁有應付各種狀況的機智,若能掌握時機,成為成功人士的機會很大。  ◎28號韌性很強,擁有戰勝困難的力量。這天出生的女性,常給人一種妖□的印象。  ◎29號人生的道路似乎波折不斷,容易感情用事不過運氣和生命力都很強,必定能夠成功,獲得幸福。  ◎30號擁有語言文筆藝術等天分。 缺點是容易沈浸於逸樂,而缺乏責任感。  ◎31號誠實認真很清楚自己的人生目標,能依照自己的信念和原則過一輩子。但個性有些頑固。

 

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2008星座戀愛桃花幾月開的最厲害
2008年12星座戀愛桃花幾月開的最厲害[轉] *牡羊座(以及上昇牡羊的人):2008戀愛運最旺的月份:6、7、8月 牡羊座2008年的戀愛運勢非常旺,年初、年中各有幾波的高峰,尤其7月份更是桃花朵朵開,電力十足!新的戀情就在一連串吃喝玩樂的精采生活中開始,單身的牡羊們不妨睜大眼睛把握! *金牛座(以及上昇金牛的人): 2008戀愛運最旺的月份:8、11月 2008年對金牛座來說,戀愛運勢表現平平,不過8月、11月這兩月份都有機會點燃愛情火花,尤其八月份若有機會參加難得的聚會場合,千萬不要因為一時的懶惰就想拒絕,可是會錯過遇見夢中情人的機會喔! *雙子座(以及上昇雙子的人): 2008戀愛運最旺的月份:1、9月 2008年對雙子座來說,愛情狀況不斷,讓你有些頭疼,年初的激情愛火隨著時間漸漸平淡,直到9月份又將掀起一波高潮,有伴的雙子們,可能會徘徊在新歡與舊愛之中掙扎,不過唯有當機立斷做出決定,才能抓住屬於自己的真愛。 *巨蟹座(以及上昇巨蟹的人):2008戀愛運最旺的月份:7月 巨蟹座在2008年的戀愛運勢不算好,戀情有些平淡,不過7月份將是你將感情昇華但另一階段的最佳時刻,不妨找機會和情人談論你們的未來,一起勾勒出你兩心中幸福生活的美麗藍圖,你會感覺心中踏實很多! *獅子座(以及上昇獅子的人):2008戀愛運最旺的月份:1月 獅子座的戀愛運勢在2008年一開春就掀起高潮,儘管1月份你會覺得生活很緊張、煩躁,但反而更能爆發出激烈的愛情火花,為了讓你的愛情顯得不平凡,你不惜砸下重金,為你倆的愛情故事裝飾上華麗的色彩,奉勸你還是量力而為! *處女座(以及上昇處女的人):2008戀愛運最旺的月份:2、11月 處女座的2008戀愛運勢表現還算不錯,尤其下半年的表現更為亮眼,其中又以2月、11月為桃花高峰期,2月份你的身邊會出現強力追求者,對方每次精心安排的約會活動都能帶給你不同的驚喜,你的生活也因此變得精采起來! *天秤座(以及上昇天秤的人): 2008戀愛運最旺的月份:2、3、9月 天秤座2008年的戀愛運勢表現相當亮眼,尤其9月份多把握機會到處遊歷,你會接觸到了不少新奇好玩的事物,有機會結交不少背景跟你大不相同的朋友,藉由彼此的交流,能讓你的生活變得很不一樣。 *天蠍座(以及上昇天蠍的人): 2008戀愛運最旺的月份:3、10月 2008年天蠍座的戀愛運勢表現精采,你和情人在一起談心的機會變多,尤其在10月份,不論是對於雙方未來的發展,或是未來的計畫,都讓你們聊得很開心,再加上吃吃喝喝的聚會活動也很多,對你來說,這段日子將是一段甜蜜幸福的時光! *射手座(以及上昇射手的人): 2008戀愛運最旺的月份:4、6、7月 2008年射手座的戀愛運勢旺到無法擋,你的人氣很旺,人緣很好,只要多露臉或外出走走都會交好運,尤其6、7月份,遇到的異性都對你非常友善,不管是和老朋友聚會或是參加新的活動,你都能玩得相當盡興,結交到志趣相投的異性。 *魔羯座(以及上昇魔羯的人): 2008戀愛運最旺的月份:11月 魔羯座的2008戀愛運勢,上半年表現平平,而下半年變得精采起來,尤其在11月份,一直以來對方對你的關懷以及持續的付出,對方的貼心表現已經深深打動你的心囉!記得適時的回報對方、向他表達你內心的感覺吧!兩人的感情將會因此而大有進展。 *水瓶座(以及上昇水瓶的人): 2008戀愛運最旺的月份:3、6月 水瓶座在2008的戀愛運勢還不錯,尤其6月,你的生活開始變得熱鬧起來,緊繃的心情放鬆不少,單身的水瓶們千萬記得多出去走動,以免平白失去許多認識新對象的好機會!而有伴的水瓶們會和情人一同外出遊玩,去一些新奇有趣的地方,為兩人的交往製造許多美好的記憶! *雙魚座(以及上昇雙魚的人): 2008戀愛運最旺的月份:7月 2008年對雙魚座來說,戀愛運勢不算佳,但七月份將是個高潮點,千萬要好好把握,你的人氣指數攀升不少,在參加朋友的聚會中,有機會發展新戀情,在得到對方善意的回應之後,記得要繼續趁勝追擊,戀情的發展將掌握在你手上!

 

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