目前分類:包車旅遊 (62)

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今後,新疆道路運輸管理部門將對全疆道路進行安全評估,對不符合通行安全的線路,旅遊客運企業不得調派車輛執行旅遊包車任務,違者將堅決吊銷經營許可證件或者取消相應的經營範圍。

6月19日,自治區道路運輸管理局召開緊急會議,通報了6月18日發生在昌吉廟爾溝境內的一起旅遊包車營運車輛事故情況。同時,下發了《關於進一步加強道路客運安全管理工作的通知》,要求各地運管部門帶隊深入轄區旅遊、包車旅遊客運和班線客運企業,開展拉網式大檢查,嚴禁車輛駕駛員私自執行旅遊包車任務,對不具備安全生產條件、安全管理混亂、存在重大安全隱患的旅遊、包車客運企業,將依法責令停業整頓;整頓后仍達不到要求的,堅決吊銷經營許可證件或者取消相應的經營範圍。

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哈嚕大大歡迎來宜蘭玩唷

以下為幫您規劃的優質旅遊包車行程

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建議走大眾化包車旅遊路線

3天就選阿里山森林遊樂區+奮起湖會比較好

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第一天包車旅遊行程:太魯閣->七星潭->松園別館->自強夜市

太魯閣要挑重點走,不然時間再多也不夠,燕子口、九曲洞很美,務必排進行程,回程可以繞到七星潭,既然都去七星潭了,松園別館也變得比較順路,不過松園6點就關門,時間過了就算了。晚上去自強夜市

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接下來要介紹的是一波三折, 喔, 不! 是三篇類似文逐一分享.

1月初, 小弟收到 H公司秘書 Miranda的請託~需一部車於1/17 08:30從竹北高鐵載她老闆到龍潭渴望會館開會! 電郵洽談ok; 時間來到1/17, 車上該有的礦泉水, 口罩, 3G行動上網 甚至即溶咖啡和小餅乾一樣都不少, 就驅車前往竹北高鐵載 Miranda和她老闆去渴望會館開會囉.

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真的是計劃永遠趕不上變化! 真的...

因最近家裡有事+小朋友剛復原, 別說劉大哥的禮車精選文了, 連長篇的包車旅遊記趣 (先前 Tina介紹), 及中長篇的機場接送 (先前 Maruka介紹) 和 台北背包之家的 客房推薦 皆因 "頭殼受傷思緒不再" 皆無法寫出. 所以暫時以簡單的定點包車遊來頂替上面三篇文章.

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記沒錯, 4/17有一連三次的機場接送 Case!

稍早有台北簡'R禮車趟, 近中午再至中和載熟客蔡'R至機場, 爾後再到桃園青埔高鐵載台南來的王'R一家人至龍潭包車旅遊賞桐趣. 恰巧 4/17也是桃園桐花季的第一天呦!

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計程車車隊看好國內包車旅遊,提供導遊服務!有業者成立觀光車隊,規定駕駛必須領有導遊執照,國台語不僅要好,還要懂英日語,這樣才能詳細介紹景點特色,一般司機平均跑車12小時,1天收入將近2500元,但導遊司機跑車兼導覽,1天就有4千元,1個月下來至少多出2萬。

故宮外,計程車駕駛等著散客上門,運氣好就能跑一趟,賺車費,但眼前的查理和其他人不同,不等生意上門,主動出擊。

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鄭榮峰表示,許多乘客透過電子信箱及網路留言,肯定嘉義客運駕駛黃尚智景點解說及包車旅遊諮詢服務,其親切、主動及充滿熱忱服務獲大力讚賞,不僅讓遊客印象深刻,並指明下次再搭乘,另透過人工播報站名、景點互動方式,讓包車旅遊旅客體驗中南部的服務熱情。

鹽鄉濱海線營運後,三種票券以近原價三折優惠強力促銷,讓遊客全家漫遊鹽鄉省很大。另只要購票即能免費獲得捲線器紀念品、集多種優惠的好行專屬護照等多項好禮抽獎活動,禮品總價值高達十五萬元,預定九月廿日及一二年一月四日進行抽獎,喜歡ㄠ好康的民眾只要在九月十九日前購買即有二次抽獎機會。

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雲嘉南濱海國家風景區管理處今年六月推出「好行公車鹽鄉濱海線」,開行以來吸引超過一萬人次搭乘,七月份以近原價三折推出交通票券,不僅物超所值,路線服務品質也不打折,許多乘客透過網路留言,對嘉義客運駕駛黃尚智詳盡景點解說及服務給予肯定,指明下次還要再搭乘;雲管處代理處長鄭榮峰除轉請所屬客運公司予以嘉勉外,並將頒發感謝狀及文宣紀念品鼓勵。

雲管處為幫遊客省錢、省力及省時,推出鹽鄉濱海線,掀起國內自由行搭乘熱潮,也吸引國外旅客體驗濱海鹽鄉之旅,韓國錦山青年會議七月來台參訪時,特別指定搭乘好行公車到北門遊客中心及井仔腳瓦盤鹽田,體驗不同於以往包車旅遊,並感受台灣西南沿海人情味及優美的鹽鄉景致。

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MLB 溯溪 端午節 透視 寵物親子臉 

緣分讓我愛上你
 緣分讓我愛上你
甜蜜的言語虛擬
的愛戀
原來一切都是在騙自己
上天注定你不是我的唯一
只能把你放心底
讓你讓我看清了你
也讓我看清了我自己
你的甜言蜜語
只是瘋狂的遊戲
最後你無聲無息
消失在我視線裏
我是真的很愛你
你卻時刻在逃避
自古多情兩分離
我的思念裏全是你
感謝品味人生美框分享


 

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紙箱人 清境 公仔 美女市長 媽祖遶境 

除了你!我誰也不想要!
網路文章
除了你!我誰也不想要!
我不是碰不到更好的,
而是因為已經有了你,我不想再碰到更好的 ,
我不是不會對別人動心,
而是因為已經有了你,
我就覺得沒必要再對其他人動心,
我不是不會愛上別的人,
而是我更加懂得珍惜你,
能在一起不容易,
已經選定的人就不要隨便放手 ,
世界上的好人數不清,但遇到你就已經足夠,
即使你不是最好的,
甚至不是最適合我的,
但卻是我最珍惜的,
缺點可以改正,性格可以磨合,
但機會失去了就再也沒有了,
有人說:愛
是一種責任
現在我才明白, 原來責任, 就是一輩子 ­
現在想想為什麼那麼多在激情之後變平淡了的感情能一步步堅持到了最後 ­
除了已經習慣­,
愛到深處之外 ­,
應該還有兩個人的互相攙扶,
不離不棄!
感謝快樂肥妞分享美框


 

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少女 鋼管秀 男人IN起來 魏蔓 澳洲 

~~愛當假好人 小心疾病找上門~~
《一點小改變,簡單醫百病》 
很多病痛如過敏、腸躁症、胃酸倒流、頸背無原因的酸痛,其實是自己在不知不覺中,抑制負面情緒,都是因為你總是強迫自己當個「假好人」,製造出的身體問題,而把意識轉移到身體上,不去察覺不愉快的情緒,以免動搖自己的安全地帶。
因為他們過分要求自己符合親切友善的形象,絲毫不能有任何失控的情緒,如憤怒。
如果發生會惹惱他們的事,就選擇不處理,因為他們不喜歡引發心中那股深深壓抑、不能碰觸的怒氣。 
假設老闆不公,或工作情況令人喘不過氣,假好人壓抑真正感覺,只因為不想自找麻煩。
他說服自己已經「看開了」,可是事實上,這些感覺只會走進潛意識。
如果我們直言無諱,可能導致關係生變,飯碗不保,更慘的是被當成糟糕的人。
這時,我們的求生機制會自動啟動,將感覺埋在心底,永不見光明,結果這些被否定的情緒就會變成揮之不去的陰影。 
大腦下令器官缺氧轉移焦點,使你忽略失控的情緒,大腦和身體攜手合作,一旦出現令人反感的情緒時,身體迅速產生疼痛或不適,讓我們忘記原本逐漸浮現的感覺。
大腦說:
「天啊!我絕對不能被那股怒氣影響,否則有損自己是好人的形象。
好人不生氣,生氣是失禮失控的行為。
我要送訊息到腰部肌腱和肌肉,產生疼痛,就能完全忘掉這種齷齪的情緒,因為我將想辦法解決背痛狀況。」 
聽起來很不可思議?
這些全不是出自意識的行為。
我們對實際原因渾然不覺,只知道腰在痛,希望病痛快點消失。
我們執著於找出腰痛的原因和治療方法,讓我們無暇思考正在浮出意識的情緒。
那些被否認和排斥的憤怒情緒再度被深深推入心靈的黑暗處。 
是哪一種生理機制允許這種情況發生呢?
純粹是大腦下令降低特定部位的血量,因缺氧而產生疼痛。
慢性疼痛會出現在你覺得合理的地方。
我們的身體/大腦很聰明,網球選手罹患網球肘時,他通常不會深究原因,但如果是其他部位沒由來的疼痛不適,他就會搞清楚狀況。
這種「似是而非」的想法,說穿了,也是為了讓我們遠離恐懼的感覺。 
陰暗面不是敵人,是你的一部分。
為了自身的完整與健康,一定要了解自己的陰暗面。
用心安撫、耐心傾聽,你會愈來愈認識自己,並知道該怎麼做才能更成長並活得更健康。
M 有冥想習慣的人 比較不會憂鬱
1. 冥想只是一種靜思狀態,作法是每次撥些時間專注內心感受,期待領悟更深層的實相。 
2. 每天進行冥想,幾乎都能讓生命獲得正面改善,你整天都會比較輕鬆、感覺平和、更能處理壓力與難題,同時比較能活在當下,並用更和諧周到的方式來面對接踵而來的情境。 
3. 冥想對生理機能的好處多多:因為心跳率和血壓降低,讓呼吸更順暢,所以新陳代謝更好。
4. 冥想會刺激腦部的「左前額葉腦皮質 left prefrontal cortex」的活動強度,這個區域掌管我們的專注力以及規劃和享受正面情緒的能力。進行冥想的人比較不會憂鬱或焦慮。 
試試看 
找一個安靜舒服的地方閉上眼睛,就能進行冥想。
盤腿坐在座墊上,坐在椅子上或躺下來都行!
好好做 10 次呼吸吐納,聆聽空氣進出鼻子的聲音,
可以刺激瑜珈講的「氣脈 nadi」,讓生命能量流通。
氣脈活絡後,可以穩定神經系統,
並讓「氣 prana」(生命力) 在體內順暢流動。 
吸氣時,想像有道充滿神恩的美麗光束進入頭頂;
順著呼氣將這道光分享給全世界。
呼吸讓這道光循環往復。
吸氣時不要吸太深,以免換氣過度,
盡量讓氣深入腹腔,再回到胸腔。
先從 10 次做起,等到吐納愈來愈順暢,
身心愈來愈放鬆,就可以慢慢延長至 20 分鐘。
和做運動一樣,要循序漸進慢慢來。
即使你覺得精疲力竭,仍可以花幾分鐘闔眼,或做 10 次吐納,
來進入內心,持續回到當下,投注能量來體會冥想帶來的深度。
轉載自http://blog.udn.com/grace127/4050626
快樂肥妞


 

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排隊 利得彙 環島 日本瑤瑤 啦啦隊 

~~聰明與智慧的差異 ~~
感謝逍遙美圖分享
 沒有智慧的頭腦,就像沒有蠟燭的燈籠。 ──俄國文學家列夫‧尼古拉耶維奇‧托爾斯泰  某家公司為了賑災,要求每個部門都發動捐款活動。各部門主管之間產生一種很微妙的競爭心態,大家都希望自己領導的部門是捐款最多的。  業務部的主管在所有部屬面前率先捐出一萬元。接著對大家說:「想參加捐款的同仁,請把錢交給我,我會逐一登記清楚。」 大家的參與都很踴躍,每個人至少都捐了一萬元。  募款結束隔天,這名主管被叫入老闆辦公室。他心想,老闆一定是要誇他募到很多錢,忍不住沾沾自喜。  不料,老闆的臉色十分凝重:「聽說你強迫業務部同仁,規定每個人至少要捐一萬元?」   原來,表面上業務部的人都「慷慨解囊」,私下卻是怨聲載道。大家都抱怨,主管已經「放話」說自己捐了一萬元,又是記名捐款,誰捐了多少一目了然,誰敢捐得比他少,得罪了主管,豈不是給自己找麻煩?  主管慌了,連忙跟老闆解釋,但他也承認,自己的行為的確有疏失,帶給部屬很大的壓力。   老闆聽完後,點點頭說:「企畫部募到的善款比你們還多,而且我沒有聽到一句抱怨。你要不要請教一下企畫部經理,看看他是怎麼辦到的?」  業務部主管同意了,老闆於是把企畫部經理叫進辦公室。  企畫部經理說,自己沒有做什麼特別的事,只是在辦公室的角落放了一個捐款箱,讓大家自由奉獻。等大家都捐得差不多了,自己再捐出一萬元。   「聽起來沒有什麼特殊的技巧啊?為什麼你們部門能收到這麼多捐款,而且沒有人抱怨呢?」業務部主管疑惑地問。  「道理很簡單。很多同事跟我說,一開始,他們其實只投了一百元,後來聽說我捐了一萬元,便開始反省自己,覺得自己太小氣了,應該可以為災民付出更多,所以大家又陸陸續續投進了許多錢。」企畫部經理回答。  業務部主管聽了,佩服得頻頻點頭。  老闆拍拍業務部主管的肩膀,說:「聰明的人用最短的時間讓事情完成,智慧的人卻用最短的時間讓事情圓滿。」  為什麼主管同樣捐出一萬元賑災,卻產生如此截然不同的結果? 因為業務部的主管帶給人許多壓力,雖然有效地使同事掏出錢來,卻是「不樂之捐」,讓捐款的美意蕩然無存; 企畫部經理用智慧啟發部屬的良知,讓他們自己思考「我是不是也可以付出更多」,因而樂於奉獻,這才是真正的「拋磚引玉」。  想要對方「聽話」,委婉的方式、柔和的態度,往往比強制的命令、疾言厲色更為有效。無論我們是想跟難以溝通的伴侶、叛逆的孩子,還是冥頑不靈的同事從零開始重新建立良好關係,都沒有例外。方式錯了,事倍功半;方式對了,事半功倍。 快樂肥妞

 

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蛋糕毛巾 畢業典禮 攝影展 呼叫大明星 公仔 

~ 水瓶鯨魚 --- 就「甩了」吧 ! 勉強不會幸福。~ .......看完後有好多感觸 ! ! ! 真愛用心愛一個人未必有好結果,背叛隱瞞比沒結果還來的糟糕也更令人失望絕望......
......夏威夷看完此篇文章後有好多感傷跟感觸因為先說分手的人真的是比被分手的還難過只是沒表現出來而已,因試過很多方法但有一方不願花心思或改變的話,就算在愛對方也只好主動提出因沒未來是痛苦的 .......
  

常有人哭哭啼啼說:「我被甩了!」;或某些人大聲張揚:「我把他甩了。」 聽到時,並不喜歡這形容詞;偶爾,又忍不住羨慕,別說我沒有同情心……因為「甩」這個動詞使用在這類情事訴說句型,顯然質地輕薄,面子重於情感。當愛情一變沉重,多數人都不再使用「甩」這種煽情字眼,同時發現「被分手」和「提分手」的差異;前者難過,後者難受。難過的是:「自己有這麼糟嗎?怎麼又被拋棄?」難受的是:「我怎麼又識人不清?我以為這一個是終生伴侶……」只要彼此曾經認真對待一段感情,被分手的人和主動提分手的人,都一樣難堪,一樣傷心。友人艾利克斯是個不愛承諾、也不提分手的40歲男人,他渴望有個親密守護的戀人,卻又害怕透不過氣的戀愛關係,每到感情瓶頸,就不由自主想逃走,選擇和男性死黨徹夜鬼混、不接電話、甚至糊裡糊塗發生一夜情,直到女友抓狂和他提分手,他才頓時清醒、難過得掉下眼淚,他不是不愛女友,只是不知道怎麼打愛情延長賽,於是常常被分手,沮喪得不得了。
32歲的阿曼達對於沒有未來性的愛情,勇於快刀斬亂麻,卻總在主動提分手後,難受地暗自哭泣。因為她的每段戀愛都很認真,即使明知道是已婚男,總渴望有出頭天的機會;失業男,則鼓勵對方趕快找到工作;戀母男,曾期許對方有一天會長大、有自己意見。最後,希望只是重複幻滅,她終於不願歹戲拖棚、虛耗青春。在這類成年人情愛關係裡,大家都是好人,沒有人是壞人,而主動提分手的人,彷彿是罪人。這世上,沒有人想當罪人吧?也善意地希望給自己和對方再一次機會,而機會一次又一次,選舉口號般叫人失望。上個月,聽到交往12年分手的一對男女友人分手,男方私下透露:「其實在一起第二年,就發現彼此價值觀差異很大、根本不適合。」女方無奈解釋:「我認為時間久了可以改變,沒想到越來越嚴重。」另一對結婚15年離婚的友人,男方委屈表示:「婚前,就知道我媽媽不喜歡她,我以為有了小孩後會改變,但,我再受不了當夾心餅了……」女方則撂話:「夾心餅?搞清楚好不好?那是你媽,又不是我媽!他每次只會落跑,把問題丟給兩個女人來處理……如果不是想給小孩一個完整的家庭,我何必忍耐這麼久?現在我都45歲了,還有人要我嗎?」原來,世間許多愛情故事,遠看同陽光燦爛下的湛藍美麗的海平面,沒有人知道水面下波濤洶湧如此劇烈。
所以,當藝人蔣黎麗離婚、哭訴她16年的無性婚姻生活,16年真的很漫長,我雖同情,卻不驚訝。畢竟這種故事,不只有螢光幕上的藝人才會發生。只是,偶爾,想起,某些人談起分手,說「我被甩了!」、「我把他甩了!」真是羨慕啊,分手這檔事,能夠直率使用「甩」這個動詞的戀人,比起長年說不出口、苦撐、維持假象的伴侶,痛快多了,也不用忍受長期折騰。誰沒有自尊?誰不愛面子?誰希望在愛情中難過或難受?不過,會拖拉10年以上才決定分手或離婚的伴侶,第一年或第二年或許因為自尊和面子,後面那七八年,絕對是生活、工作、金錢、家庭牽絲糾纏在一起,才會難下決心。阿曼達經過幾段挫敗戀情後大徹大悟,發現與其演阿信(NHK日劇《阿信》一個委屈求全的堅忍女性),她寧願演齊藤太太(日本電視台日劇《?藤??》一個敢說敢言敢說NO的女性)。「愛情,畢竟不是慈善事業啊,勉強不會幸福;我寧願當罪人,再也不要當善人了;不適合在一起的戀人,如同癌症早期,一發現就應該盡快治療。」深夜,阿曼達在酒吧乾掉幾杯威士忌,語氣深刻對我這樣說:「幸好我沒結婚、沒生小孩、也不是名人,否則搞不好會像賈靜雯、王靜瑩一樣悲慘?」我低頭盯著我的紅酒杯,反省上個月主動和男人提分手,情緒百般糾葛。雖然我說不出「我被甩了!」、「我把他甩了!」這種膚淺誇大的語言,至少我「甩掉了某種不自然的自己」,再無須偽裝或妥協彼此的差異。對!甩了吧!不是被甩或甩了人,某時刻,我們必須先把脆弱的自己給甩了!「勉強,不會幸福。」離開酒吧前,我和阿曼達一起舉杯,微笑,我們兩個人眼眶可能忍不住泛起一點點淚光,同夜空中煙火一般燦爛、美麗,卻如釋重負。



世界上最心酸的,不是我再也不會談戀愛,而是喪失義無反顧的力氣去愛。水瓶鯨魚最新愛情書去愛吧,就像不曾受過傷害一樣。為什麼男人不壞,女人不愛?
為什麼有的女性朋友跟你見面一開口就大喊:你都不幫我介紹男朋友啦!!!
當有一天遇上你的「真命天子」或「真命天女」,你會不會害怕偷窺他過往的情史呢?
男女接吻有一百種方式,可是你知道女人喜歡男人怎麼吻她嗎?
男女朋友在一起手牽手逛大街,再簡單不過,但是有的人就是沒辦法做到,牽手,有那麼困難嗎?
情人節魔咒是否曾經出現在你身上?每逢情人節就是分手節?慘兮兮!!!
你有沒有跟哥哥型或弟弟型談戀愛?結果是喜是悲?
這世界上沒有愛情專家,也沒有愛情絕對理論,不管你的情史多麼悲慘,多麼不堪,多麼無奈,都不要害怕去愛,每一次都要像不曾受過傷害一樣,勇敢去愛 ~ ~


 

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世足賽 MLB 澳洲 宋紀妍 咬筆妹 

便秘容易找上門? 蔬菜、乳酸菌和水~解決嗯嗯三法寶 !
現代人常因為工作忙碌,作息不正常,引發文明病,便秘就是其中一項令人頭痛的問題,究竟該如何解決便秘呢?
忙忙忙、趕趕趕,現代人生活壓力大,工作忙碌、作息不正常,加上愛吃速食,三餐又不定時,使得有愈來愈多民眾都有代謝不良的問題。而宿便就是代謝不良可能引起的症狀。
實踐大學食品營養所所長黃惠宇說:「現代人最容易有腸燥症,就是因為吃的快,生活壓力大,造成有時便秘有時拉肚子。」
聽到了嗎?代謝不良不只會便秘,甚至連腸燥症都很有可能找上門,雖然坊間解決便秘的方法不計其數,但是專家還是強調,真正治本的方法,其實很簡單,就是要多吃蔬菜、水果,補充乳酸菌,當然,水也要多喝。
談到便秘這個問題,始終困擾著各個年齡層的人,對此,曾經飽受便秘之苦的專家,也大方分享自己的排便順暢的方法。自然美容術創立人蔡燕萍10多年開始就每天喝一包蔬果酵素,這是從很多蔬菜水果利用高科技提煉出來的,裡面有很多纖維,可以幫助每天排便的很順暢。另外,規律的運動也有利於腸道的蠕動和腸內益菌的生長,所以運動和健康的飲食,是解決宿便的不二法門。(新聞來源:東森新聞)
 

 

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貓村 夏至 氣質美女 美女市長 世博 

吃蘋果的7大好處
降低血脂:日本果樹研究所的人體試驗表明,每天吃兩個蘋果,3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯,然後排出體外。同時,蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外,蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。   降血壓:過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀,可與體內過剩的鈉結合並排出體外,從而降低血壓。同時,鉀離子能有效保護血管,並降低高血壓、中風的發生率。英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裏奇博士發現,蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。   預防癌症:日本弘前大學的研究證實,蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮:蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑,它不但是最好的血管清理劑,而且是癌症的克星。假如人們多吃蘋果,患肺癌的幾率能減少46,得其他癌症的幾率也能減少20。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們,蘋果中的原花青素能預防結腸癌。   抗氧化作用:美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中,發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比,蘋果裏含有的櫟精是最好的,而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。所以,對於老年癡呆症和帕金森綜合征患者來說,蘋果是最好的食品。   強化骨骼:蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度,這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫學專家認為,停經婦女如果每天能夠攝取3克硼,那她們的鈣質流失率就可以減少46,絕經期婦女多吃蘋果,有利於鈣的吸收和利用,防治骨質疏鬆。   維持酸堿平衡:70的疾病發生在酸性體質的人身上,而蘋果是鹼性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力。  減肥:蘋果會增加飽腹感,飯前吃能減少進食量,達到減肥的目的。

 

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世博 天空 郭采潔 親親 美女家教 

1個吻=游泳五分鐘~多健康
接吻除了能表達愛意,還有不少妙不可言的醫療價值。所以別不好意思,告訴你的愛人,你希望得到盡可能多的香吻,因為你想更年輕一些,再健康一些。研究發現,接吻對身體的益處有以下8個方面: 1.經常接吻能夠使心血管更加穩定、降低高血壓、降低膽固醇。愛人的一個香吻會讓人心跳加速,可以刺激心跳頻率提高到每分鐘100~140次左右,血液流通暢快可提高體內供氧水平。腎上腺皮質激素也是造成高血壓、高膽固醇、肌肉萎縮以及失眠的罪魁禍首,而接吻能夠阻止腎上腺皮質激素的形成。  2.腎上腺皮質激素還是一種壓力激素,接吻既然能夠阻止腎上腺皮質激素的形成,所以接吻就能有效地幫你從緊張情緒中平靜下來,喜歡接吻的人通常都很樂觀,也是因為這個原因。每天接吻三次可以讓你24小時都處在浪漫、愉快的氛圍中。  3.一個熱情的吻會使面部三十多塊肌肉處於緊張狀態,使皮膚更光滑,加速血液循環,有助於改善面部肌肉組織,起到美容作用。  4.輕輕的一個吻,可以牽動全身219塊肌肉,平均每分鐘消耗6.4卡路里熱量,相當於游泳5分鐘的活動量。醫學家測算,如果一個月接吻1000次,可減肥500克。科學家宣佈,每天三個吻,每個吻持續20秒,就能讓你達到減輕體重的目的。  5.接吻越有激情,人體就會分泌越多內啡?。內啡?荷爾蒙是一種很好的麻醉劑,一次激吻產生的荷爾蒙能夠達到一片止痛藥的效果。  6.接吻可以刺激分泌大量唾液,唾液中含有鈣和磷,有效預防齲齒。充滿激情的接吻者不容易得牙齦炎。此外,在接吻過程中,唾液的酸鹼度是中性的,也能預防牙齒疾病。接吻過程中,唾液還會自動產生抗生素。 7.接吻具有增強免疫作用。我們的唾液含有大量細菌。其中20的細菌因人而異。在接吻對象的口腔中,一旦加入了他人的細菌,這些微生物就會產生不同反應。因此可以刺激一個人的免疫系統產生特定抗體。  8.那些經常接吻的人在胃、膀胱以及血液系統方面患病的幾率會更小。所以,你應該充分利用你的方便條件,在你愛人的唇上啜吸健康。

 

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小琉球 衝浪 海洋音樂祭 泳裝 洋基 

月經來時不適合吃哪些食物?
月經期間,有一些食物是不適合吃的,否則可能會加重經痛或經前症候群的症狀,拒絕這些食物的誘惑,能讓妳的月經更順暢!■ 炸雞當攝取動物性油脂增加時,月經會變得比較多、時間較長,間隔時間也拉長、易經痛,容易導致經前症候群。高脂類的食物,如油炸食品或肉類,會生理痛的女性都不適合吃。原因是這些飽和脂肪可能會促進某類前列腺素的分泌,容易使經痛加劇,容易使雌激素升高,引起乳癌等婦女疾病。低脂的魚肉是比較好的選擇。  ■ 酸梅 酸梅含有豐富的有機酸和礦物質,鈣與鐵含量很多;但在生理期間生理期間舉凡酸性的食品如醋、泡菜、青梅等都不適合吃,因其具有收斂作用,會使血液滯塞,有礙經血正常通行與順利排出。所以若有經痛症狀,應避免在經期中食用。  ■ 汽水氣飲料中含有一種磷酸鹽,這種成分碰到了鐵質,會產生化學變化,使鐵質變得不易被人體吸收。月經期間的鐵質本就易不足,當然更要避免阻礙其吸收的狀況。另外汽水中所含的碳酸氫鈉在與胃液相混中和之後,會降低消化能力,連帶抑制食慾,使人疲倦,因此建議以喝水取代愛喝汽水的習慣。  ■ 起司 會經痛的女性也不宜多吃牛奶、乳酪、奶油、起士這類的乳製品,因為這類食物所含的飽和脂肪酸可能會促使體內動情激素分泌過多,而且會破壞身體對鎂的吸收。有研究顯示,易產生經前症候群的女性也往往飲用較多的乳製品,因此仍不宜喝太多。  ■ 咖啡MC來時盡量不要喝咖啡因含量高的飲料,如茶、咖啡、可樂等。咖啡香味濃醇,且咖啡因具有祛除疲勞、興奮神經的作用,但在月經期間常喝咖啡,易造成神經過於緊張,引起焦慮易怒、心情起伏過大,造成失眠、頭痛等症狀。 同時咖啡因會消耗月經期間容易缺少的維生素與礦物質,阻礙體內碳水化合物的新陳代謝,所以最好不要喝。  ■ 零食 零食是不折不扣的加工食品,當中含有許多油脂以及各種食品添加物。這些油脂會擾亂體內的內分泌,導致各種生理期不適,且長期攝取人工色素、人工甘味、人工防腐劑會導致肝腎負擔,影響免疫力。因此不止生理期應戒除吃零食,平常也不適合多吃。

 

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HOLGA 寵物親子臉 主播 公仔 可藍 

卍.心六倫 ~ 從心出發.
【 聖 嚴 師 父 】  心  六  倫
心 六 倫 發 願 文

家庭倫理,從我做起:
我願家庭中的每一個人,都能扮演好自己的角色,
彼此互助、尊重、包容、體諒、不計較,
珍惜成為一家人的緣分,建立一個和樂溫暖的家。
生活倫理,從我做起:
我願啟動心中那股善的力量,
每天說一句好話、做一件好事,
形成善的循環,讓世界更美好。
校園倫理,從我做起:
我願尊重每一個人,致力於校園和諧;
我願每天說句好話,為校園做件好事;
我願凡事先存好念,讓思緒迎向陽光;
我願校園更加美好,師生都能快樂成長。
自然倫理,從我做起:
我願意守護大自然,也不破壞大自然;
我願以虔誠的心,做好自然環保工作;
我願地球更美好,每個人都快樂生活。
職場倫理,從我做起:
我願與人共同分享,營造善意人際關係;
我願以負責的態度,盡力做好我的工作;
我願職場更加美好,創造更多心靈財富。
族群倫理,從我做起:
我願以寬闊的胸襟,用心關懷多元文化;
我願以誠摯的態度,尊重包容不同族群;
我願社會更加和諧,人人更愛這片土地。

 

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